Hvilken kilde er bag de anbefalede daglige indtag?

De anbefalede daglige indtag er fra De Nordiske Næringsstofanbefalinger.

Anbefalinger for kostens ernæringsmæssige sammensætning i Danmark, og resten af norden, bygger på de Nordiske Næringsstofanbefalinger, som er udarbejdet på et videnskabeligt grundlag.

De Nordiske Næringsstofanbefalinger er resultatet af et fælles nordisk samarbejde mellem eksperter fra alle fem nordiske lande. Den seneste udgave udkom i 2013 med titlen Nordic Nutrition Recommendations 2012.

Du kan finde de komplette anbefalinger her: Sundhed.dk (åbner i et nyt vindue)

Bemærk! De Nordiske Næringsstofanbefalinger tager udgangspunkt i en almindelig dagskost uden et vægttab. Så hvis du spiser en kost, der er gearet til vægttab, så kan det være svært at opnå de anbefalede værdier. Hav det i tankerne, når du planlægger din kost og dine min/max værdier.