Kom godt i gang med MADLOG

MADLOG er et værktøj til at holde styr på dit kalorieindtag og din kost. Denne guide hjælper dig med at komme i gang med de mest basale funktioner.

Sådan indtaster du mad i din log

Vælg et måltid
- På hovedskærmen ser du dagens måltider (f.eks. Morgenmad, Frokost, Aftensmad).
- Tryk på det måltid, du vil tilføje mad til.
Søg efter madvarer
- Når måltidsskærmen åbnes, kan du søge efter madvarer i søgefeltet.
- Du kan også vælge fra tidligere indtastede madvarer eller færdige madklodser.
Vælg mad og mængde
- Tryk på en madvare for at vælge den.
- Indtast mængden manuelt i gram eller vælg en foruddefineret enhed (f.eks. "1 skive", "1 stor skive" osv.).
- Tryk på "Gem" for at tilføje madvaren til dit måltid.

Øverst på hovedskærmen kan du se dit daglige kaloriebehov, hvor meget du har spist, og hvor mange kalorier du har tilbage.
Vil du rette dit kaloriebehov, så klik på personikonet øverst og vælg Kostprofil.
Grafen viser dine tidligere dages kalorieindtag for at hjælpe dig med at holde styr på dit mønster.
Hvis du har indtastet en madvare forkert, kan du fjerne den ved at trykke på den og vælge slet.

Indtast mad direkte: Hvis du ikke kan finde en madvare, kan du manuelt indtaste kalorieindholdet.
Opret ny madvare: Hvis en madvare mangler i databasen, kan du tilføje den selv.
Se måltidssammensætning: Tryk på et måltid for at se, hvordan kalorier, protein, fedt og kulhydrater fordeler sig.

Med disse trin er du godt i gang med at bruge MADLOG til at holde styr på din kost! 😊