Hvad betyder prikkerne i kalenderen?

Kalenderen giver dig et hurtigt overblik over dine daglige madregistreringer og dine fremskridt i forhold til det kalorie- eller næringsstofmål, du har valgt at følge.

Farver og betydning

• ⬤Grøn prik: Du har overholdt dit daglige mål.
• ⬤Orange prik: Du har en lille overskridelse af dit daglige mål.
• ⬤Rød prik: Du har overskredet dit daglige mål.
• ⬤Blå prik: Du har registreret motion på denne dag.
• ⬤Grå prik: Dagen indeholder madregistreringer, men du har enten:
  • Ikke valgt kalorier eller et bestemt næringsstof til visning.
  • Ikke sat et dagligt mål for kalorier eller det næringsstof, du har valgt at følge.

Tip: Hvis du vil ændre, om du følger kalorier eller et bestemt næringsstof, kan du gøre det via menupunktet Indstillinger. Du kan vælge kalorier eller et af de næringsstoffer, som MADLOG tilbyder.

Visning og fravalg af prikker

Hvis du ikke ønsker at se specifikke farvekodede indikatorer, kan du slå visningen fra. I dette tilfælde vil kalenderen kun vise grå prikker på de dage, hvor du har registreret mad, uden at angive nogen målstatus.

Sådan får du styr på dine mål

For at få mest muligt ud af kalenderen anbefales det at:

• Sætte et dagligt mål for kalorier eller det næringsstof, du vil følge.
• Aktivere visning af daglig status i kalenderindstillingerne.

Med disse funktioner kan du nemt holde styr på dine fremskridt og justere din kost efter behov.