Rapporttyper i Indsigt

I Indsigt kan du vælge mellem flere forskellige måder at se dine data på. Hver rapporttype har sine fordele, afhængigt af hvad du gerne vil forstå.

Graf

Grafer er perfekte til at se udviklingen over tid. Der findes to typer:

• Linjegraf – bruges typisk til vægt og andre målinger, hvor du vil se en glidende udvikling
• Søjlegraf – bruges til næringsstoffer og motion, hvor du vil sammenligne dag for dag

I næringsstof-grafer kan du vælge at vise dit mål som en linje på grafen, så du kan se, om du rammer dine mål. Du kan også skifte mellem at se data pr. dag eller fordelt på måltider.

Kalender

Kalender viser dine data i en månedskalender, hvor hver dag har en farve eller værdi. Det giver et hurtigt overblik over dine mønstre.

Tryk på en dag for at se detaljerne eller for at hoppe til den dag i din madlog. Brug pilene til at skifte mellem måneder, eller tryk på månedsnavnet for at hoppe til et bestemt år.

Kalender er den eneste mulighed for energifordeling, vandindtag og humør-målinger.

Madvarefordeling

Madvarefordeling viser et cirkeldiagram over, hvilke madvarer der bidrager mest til et næringsstof. Det er perfekt, hvis du vil vide:

• Hvor kommer mine kalorier fra?
• Hvilke madvarer giver mig mest protein?
• Hvad bidrager til mit sukkerindtag?

Denne rapporttype er kun tilgængelig for næringsstoffer.

Måltidsfordeling

Måltidsfordeling viser et cirkeldiagram over, hvordan et næringsstof fordeler sig på dine måltider (morgenmad, frokost, aftensmad, snacks osv.).

Det er nyttigt, hvis du vil se, om du spiser det meste af dine kalorier til aftensmad, eller om du får nok protein til morgenmad.

Denne rapporttype er kun tilgængelig for næringsstoffer.

Tabel

Tabellen viser alle dine data i en detaljeret liste. Her kan du:

• Se de præcise værdier for hver dag
• Sortere efter dato eller værdi

Download som CSV

Du kan downloade dine rapportdata som en CSV-fil uanset hvilken rapporttype du bruger – altså også fra en graf-, kalender-, madvarefordelings- eller måltidsfordelingsrapport. Den præcise fremgangsmåde står i artiklen Eksporter dine data fra Indsigt, som du finder et link til nedenfor.