Registrér dit væskeindtag med Vand & drikke

Med widget'en Vand & drikke kan du holde øje med, hvor meget du drikker i løbet af dagen – og sætte et dagligt mål for dit væskeindtag.

Aktivér widget'en

1. Åbn din madlog.
2. Klik på ikonet øverst til højre for at åbne widget-listen.
3. Find Vand & drikke og slå den til.

Indstil widget'en

Klik ind i widget'en og åbn indstillingerne. Her vælger du:

• Hvilke drikkevarer tæller med – du kan vælge én eller flere kategorier: vand og mineralvand, kaffe og te, sodavand, juice og smoothies, mælkeprodukter, energi- og proteindrikke samt alkohol. Som standard tæller kun vand med.
• Enhed – mål i glas (standard 250 ml) eller flasker (standard 500 ml). Klik på ml-værdien for at tilpasse størrelsen.

Sæt et dagligt mål

Klik på Dit mål i widget'en for at angive, hvor mange glas eller flasker du vil drikke om dagen. Du kan maksimalt sætte et mål svarende til 5 liter. Når du har sat et mål, viser widget'en en visuel fremgang, der fyldes op i takt med dit indtag.

Se ugeoverblik og fordeling

Klik på widget'en for at åbne detaljeoversigten. Her finder du to faner:

• Ugeoverblik – se de sidste 7 dage med angivelse af hvor mange procent af dit mål du nåede hver dag.
• Fordeling – se hvilke drikkevarer der bidrog til dit samlede indtag.

Indsigt-rapport

Under Indsigt kan du oprette en rapport for dit væskeindtag og se udviklingen over tid i kalender- eller tabelvisning. Du kan også eksportere dine data som CSV.