Madlog
Registrér dine måltider hurtigt og korrekt. 26 artikler.
Kom i gang
Videoguide: Kom godt i gang med MADLOGEn hurtig introduktion til de vigtigste funktioner i MADLOG.Hurtig indtastning: tips til navngivning og søgningTips til at finde og logge madvarer hurtigt med smarte søgetricks.
Daglig brug
Spring til en bestemt datoBrug kalenderen til at springe direkte til en bestemt dag i stedet for at scrolle dag for dag.Indtast kalorier direkte i et måltidLog kalorier direkte uden at søge efter en madvare – perfekt, når du kender kalorietallet fra en opskrift eller en restaurantmenu.Sådan logger du en ret fra en måltidskasse eller en færdigretLog en måltidskasse-ret eller en færdigret – som din egen madvare, som kalorier eller ud fra ingredienserne.Brug AI til at estimere kalorier ud fra et billedeFå ChatGPT, Claude eller Gemini til at vurdere kalorierne i et måltid, du ikke kan slå op – og log tallet med Kalorier direkte.Sådan logger du ét bestemt næringsstofRegistrer protein, kulhydrat, fedt eller kostfibre separat med de færdige basisvarer, fx Ren protein.Videoguide: Beregn mængde: hvor meget skal du spise?Få MADLOG til at regne ud, hvor mange gram af en madvare der giver fx 50 g protein.Tidligere kalorieindtastningerHvorfor du ikke længere kan skrive kalorier og makroer i samme linje, og hvad du gør i stedet.Hvordan ser jeg fordelingen af protein, kulhydrater og fedt?Se fordelingen af protein, kulhydrat, kostfibre og fedt i energiprocent for dagen eller et måltid.Se næringsindholdet i et enkelt måltidSe kalorier, protein, kulhydrat, fedt, vitaminer og mineraler for ét måltid – og hvad hver madvare bidrager med.Indtast vægtLog din daglige vægt og følg udviklingen over tid.Rediger eller slet en måling (fx din vægt)Sådan retter eller sletter du en forkert registrering af vægt, kropsmål eller egne målinger – og hvorfor startvægten i din plan er låst.Søg efter madvarer – sådan virker filtreneForstå hvad Alle, Seneste, Mine, Basisvarer og Madretter viser – og hvordan søgeresultaterne ændrer sig når du skriver.Scan stregkode – find madvarer hurtigtBrug stregkodescanneren i appen til at finde madvarer med det samme. Kræver iOS- eller Android-appen.Favoritter – sådan gemmer du madvarer og opskrifterTilføj madvarer, madberegninger og opskrifter som favoritter, så du hurtigt finder dem igen.Kopier eller flyt madvarer og måltiderGenbrug måltider og madvarer fra dag til dag — eller flyt dem til en anden dag eller et andet måltid.Kopier seneste: Genbrug måltider fra en tidligere dagVælg madlinjer fra samme måltid i den seneste uge, og kopier dem til din madlog.Sådan logger du en ret, du selv har lavetFire måder at logge hjemmelavet mad – vælg efter, om du vil veje en portion, genbruge et måltid eller gemme en opskrift.Log kogt mad korrektUndgå fejl når du logger tilberedt mad som pasta, ris og grøntsager.Se, hvor dit kalorie- og næringsstofindtag kommer fraFind ud af, hvilke madvarer og måltider der bidrager mest til dit kalorie- og næringsstofindtag – med bobler, cirkeldiagram og rangordnet liste.
Dagbog
Print og eksport
Udskriv madlogUdskriv din madlog for en dag eller periode.Eksporter dine data fra IndsigtEksporter dine logførte data som CSV til Excel eller Google Sheets.