Se næringsindholdet i et enkelt måltid
Du kan se hele næringsindholdet for hvert enkelt måltid – energi, fedt, kulhydrat, protein, vitaminer og mineraler.
Åbn måltidets næringsindhold
I appen og på mobilen
- Tryk på måltidets overskrift, fx Morgenmad.
- Tryk på boksen med kalorier øverst til højre 1.
1
På computeren
Klik på ud for måltidets overskrift 1.
1
Vælg, hvad tabellen viser
Vinduet Næringsindhold har tre faner:
- Valgte – de næringsstoffer, du har valgt at få vist i MADLOG. Du ændrer listen med linket Tilpas valgte nederst i fanen.
- Basis – det, du kender fra en varedeklaration: energi, fedt, kulhydrat, sukker, kostfibre, protein og salt.
- Alle – alle næringsstoffer, også vitaminer og mineraler.
Tip: Er det protein, kulhydrat og fedt, du holder øje med, så vælg fanen Basis. Den viser altid de tre i gram, uanset hvilke næringsstoffer du har valgt. Cirkeldiagrammet øverst viser måltidets energifordeling.
Står der en stjerne (*) ved et næringsstof, mangler en eller flere af måltidets madvarer data for det. Tallet er så en minimumsværdi.
Se, hvilke madvarer næringsstoffet kommer fra
Tryk på en linje i tabellen, fx Protein, for at se, hvor meget hver madvare i måltidet har bidraget med. Med Forrige og Næste skifter du til de andre næringsstoffer.
Vis ét næringsstof ved alle måltider
Vil du følge ét næringsstof hen over dagen, så vælg det i næringsvælgeren over måltiderne 2. Hvert måltid og hver madvare får så en ekstra kolonne med mængden. Under Flere... kan du vælge mellem alle næringsstoffer.
2
Vælger du Energifordeling, viser hvert måltid et lille cirkeldiagram. Det viser fordelingen i energiprocent (E%), ikke i gram.
Hele dagen i stedet for ét måltid
Vil du se dagens samlede protein, kulhydrat og fedt i gram, så brug en widget på forsiden af din madlog.
Få protein, kulhydrat og fedt vist i gram Dagens indtag i gram med Dagsoverblik eller en widget pr. næringsstof.