Madvarer og næringsværdier
Find varer, stregkoder og egne madvarer. 31 artikler.
Forstå næringsværdier
Daglige mål for kalorier og næringsstoffer (minimums- og maksimumsgrænser)Sæt dine egne min- og maks-grænser for kalorier og næringsstoffer.Kalorie- og næringsstof-widgetsSe dagens indtag i forhold til dit mål, ugens graf og de måltider og madvarer, der bidrog – for både kalorier og næringsstoffer.Sådan beregnes energifordelingForstå hvordan fordelingen af protein, fedt og kulhydrat beregnes.Hvorfor viser cirklen så meget fedt?Forstå forskellen på energiprocent (E%) og gram – og hvorfor cirklen kan vise meget fedt, selvom varedeklarationen siger fx 9%.Hvad betyder det, at summen er en minimumsværdi?Forklaring på hvorfor næringsværdisummen kan være en minimumsværdi.Hvilken kilde er bag de anbefalede daglige indtag?Læs om datakilden bag de anbefalede daglige værdier i MADLOG.Indhold pr. 100 g eller pr. 100 mlForklaring på hvornår næringsindhold angives pr. gram vs. milliliter.Hvorfor er kcal-tallet beregnet?Hvorfor energiværdien beregnes ud fra makronæringsstoffer.Hvorfor passer kcal-indholdet ikke med varedeklarationen?Forklaring på hvorfor kcal i MADLOG kan afvige fra varedeklarationen, og hvorfor vores tal er mere præcise.Hvorfor er næringsværdierne ændret på sukkerfri drikkevarer?Hvorfor vi har tilpasset næringsværdierne på sukkerfri sodavand, danskvand, kaffe og te.Er kulhydrat angivet som netto eller total?Om kulhydrattallet inkluderer kostfibre eller ej.Om anbefalede værdierBaggrund for de anbefalede daglige indtag vist i MADLOG.Hvorfor står der 0 kalorier ved kosttilskud som f.eks. fiskeoliekapsler?Forklaring på, hvorfor kosttilskud kan vise 0 kalorier i databasen.Se, hvor dit kalorie- og næringsstofindtag kommer fraFind ud af, hvilke madvarer der bidrager mest til dit kalorie- og næringsstofindtag.Tæller vand, som jeg kommer i fx min havregrød, med i kalorieregnskabet?Om vand og andre tilsætninger påvirker kalorietallet i dine måltider.
Opret og rediger madvarer
Sådan opretter du din egen madvareOpret en madvare i dit eget kartotek, og vælg om deklarationen gælder pr. 100 g, pr. 100 ml, en anden mængde eller pr. stk.Sådan opretter du madvarer med amerikansk næringsdeklarationOpret madvarer korrekt ud fra amerikanske næringsdeklarationer.Hvordan logger jeg en pizza fra et pizzeria?Praktiske tips til at logge takeaway-pizza så præcist som muligt.Skal jeg indtaste madvarer rå eller tilberedt?Guide til hvornår du skal veje og logge mad rå vs. tilberedt.Opret ny mængde på en madvareTilføj egne mængder som 'en skive' eller 'en håndfuld' til madvarer.Kan jeg oprette madvarer med kcal i stedet for kJ?Ja — du kan vælge om du vil indtaste energi i kcal eller kJ.
Maddatabase
Scan stregkode – find madvarer hurtigtBrug stregkodescanneren i appen til at finde madvarer med det samme. Kræver iOS- eller Android-appen.Sådan logger du ét bestemt næringsstofRegistrer protein, kulhydrat, fedt eller kostfibre separat med de færdige basisvarer, fx Ren protein.Sådan tipper du madvarerIndsend nye madvarer til databasen via tip-funktionen i mobilappen.Guide til gode billeder, når du tipper madvarerTag billeder der gør det nemt for os at godkende dine madvaretips.Er madvarerne i databasen rå eller tilberedt?Forstå om næringsværdierne gælder for rå eller tilberedt mad.Har du fundet en fejl i en madvare?Sådan indrapporterer du fejl i madvarernes næringsdata.Hvorfor forsvinder madvarer fra søgningen?Vi fjerner madvarer, hvis oplysningerne er blevet for gamle – og sådan får du varen tilbage i databasen.