Sådan opretter du din egen madvare

Mangler en vare i databasen, kan du selv oprette den i dit eget kartotek. Åbn menupunktet Værktøjer og vælg Mine madvarer.

Vælg hvordan næringsindholdet er angivet

Øverst på siden ligger fire kort. Vælg det, der passer til varedeklarationen på pakken – så ved vi, hvad tallene, du taster ind, gælder for:

• Pr. 100 g – tallene på de fleste varedeklarationer. Her kommer du direkte til navn og næringsindhold.
• Pr. 100 ml – drikkevarer, olie og andet flydende. Vi spørger, hvad 100 ml af varen vejer, så mængden kan omregnes til gram. Står vægten ikke på pakken, kan du bruge genvejene »Som vand« eller »Som olie«.
• Anden mængde – når tallene gælder noget andet end 100 g eller 100 ml, fx 20 g proteinpulver, 250 ml eller en hel måltidskasse. Du angiver mængden og enheden, og for gram kan du samtidig oplyse, hvor mange portioner der er i alt – så opretter vi automatisk mængden »1 portion«.
• Kosttilskud – vitaminer og piller, hvor indholdet er angivet pr. stk. Du oplyser, hvad 1 stk. vejer.

Til sidst udfylder du madvarens navn og næringsindholdet. Du kan også starte med knappen Ny madvare øverst – så vælger du bare de fire muligheder i første trin i stedet.

Dine madvarer er private og kun synlige for dig.

Har varen en stregkode?

Så behøver du ikke selv taste den ind. I mobil-appen kan du i stedet trykke Tip os under kortene, scanne stregkoden og tage billeder af pakken – så opretter vi varen i databasen for dig.