Følg en LCHF eller Keto kost

Hvis du følger en LCHF- eller Keto-kost, kan du nemt holde styr på dit kulhydratindtag ved at tilpasse din madlog. Du kan også vælge at tracke protein. På forsiden af din madlog kan du så dagligt følge med i dine indtag.

Sådan gør du:

1. Gå ind på din madlog.
2. Klik på ikonet i øverste højre hjørne.
3. Find widgeten "Kulhydrater", og slå den til.
4. Klik på widgeten for at angive dit maksimale daglige kulhydratmål.
5. Brug for at få adgang til flere indstillinger for widgeten.

Gentag eventuelt trinnene for at tracke protein.

Du kan også besøge menupunktet Indsigt for at se yderligere statistik på din kost.