Få bonus for motion

Hvis du har dyrket motion, som du normalt ikke dyrker, kan du give dig selv ekstra bonus-kalorier for det. Dette betyder ikke nødvendigvis, at du vil tabe dig hurtigere, men det betyder, at du kan spise mere den dag, fordi du har forbrændt ekstra kalorier ved at motionere.

En lang gåtur med familien eller en cykeltur, som du normalt ikke tager, er eksempler på motion, som du kan give dig selv bonus-kalorier for. Du kan vælge mellem forskellige bonusser, når du logger motionen:

0% (ingen bonus)

Vælg denne, hvis du vil logge motionen, men ikke ønsker bonus-kalorier. Det kan være at motionen allerede er med i dit aktivitetsniveau, og du blot ønsker at logge den, eller hvis du vil bruge alle de forbrændte kalorier til at booste dit vægttab.

25% - 75%

Her vil 25-75% af kalorierne blive tilføjet til dit kaloriebehov, mens resten vil bidrage til dit vægttab.

100%

Her får du fuld bonus for motionen, hvilket betyder, at du kan spise lige så meget ekstra, som du har forbrændt ved at motionere.