Få bonus for motion

Du kan give dig selv ekstra bonus-kalorier, hvis du har dyrket motion, som ikke er talt med i det aktivitetsniveau, som du har valgt i din plan.

Det kunne f.eks. være en lang gåtur eller en cykeltur, som du ikke normalt tager. Du kan vælge mellem forskellige bonus-niveauer, når du logger motionen:

0% (ingen bonus)

Vælg denne, hvis du vil logge motionen, men ikke ønsker bonus-kalorier. Det kan være at motionen allerede er med i dit aktivitetsniveau, og du blot ønsker at logge den, eller hvis du vil bruge alle de forbrændte kalorier til at booste dit vægttab.

25% - 75%

Her vil 25-75% af kalorierne blive tilføjet til dit kaloriebehov, mens resten vil bidrage til dit vægttab.

100%

Her får du fuld bonus for motionen, hvilket betyder, at du kan spise lige så meget ekstra, som du har forbrændt ved at motionere.