Milepæle - fejrer dine fremskridt

MADLOGs milepæle markerer både små og større resultater under din vægttabsrejse. De giver dig et klart overblik over din fremgang og små anerkendelser, der understøtter og styrker dig uanset, hvor du er i processen.

Hvad er en milepæl?

En milepæl er et konkret delmål – fx i forhold til vægttab, daglig logning, billeder eller nye vaner. Nogle opnås hurtigt, andre kræver mere tid og tålmodighed. Mange milepæle består af flere trin, så du kan fortsætte med at opbygge fremdrift og holde motivationen ved lige.

Tip: Du kan selv vælge, om milepælene skal vises. Du kan slå dem til eller fra efter behov nederst i din plan.

Beskrivelse af milepælene

  • Første kilo tabt: Markerer det første kilo tabt – og fortsætter videre til næste mål - 2 kg, 5 kg og så videre.
  • 1 % lettere: En milepæl for hvor meget du har tabt i procent i forhold til din startvægt. Særligt relevant, hvis du ikke måler dit vægttab i kilo. Fortsætter videre til næste mål – 1 %, 3 %, 5 % og derfra.
  • Midtvejstriumfen: Sker, når du nærmer dig halvdelen af dit samlede vægttabsmål – et vigtigt skridt på vejen.
  • Den perfekte uge
    Når du logger hver dag i en uge og holder dig til dit kaloriebudget i denne periode, udløses denne milepæl.
  • 3-dages streak: Når du har logget tre dage i træk – går videre til 7, 14 og så videre.
  • Galleri: Milepælen for dig, der løbende dokumenterer din rejse visuelt. Udvikler sig fra en "Fernisering" til større og mere prestigefyldte titler, jo flere billeder du lægger op.
  • Målknuser: Denne milepæl markerer, at du i en periode på omkring 4 uger har ligget 50 % over dit planlagte vægttabsmål. Det viser, at du har haft et stabilt og højt tempo i din fremgang.

Milepælene "Den perfekte uge" og "Målknuser" er ikke tilgængelige, hvis du bruger vægttabsprofilen "Gå efter en måldato".

Milepæle i flere trin

Du ser kun det næste opnåelige trin – resten bliver gradvist synligt, når du når i mål med hvert niveau. Det holder fokus på det næste mål frem for at afsløre hele rækken med det samme.

Valgfri synlighed

Du styrer selv, om milepælene skal vises i din plan. Hvis du har brug for et roligt overblik, kan du skjule dem. Du slår dem til og fra nederst i din plan.

Fokuser på næste skridt

Milepælene i MADLOG reflekterer din indsats og daglige fremskridt – de er ikke kun tal, men små milepæle undervejs mod et større mål. Tjek dine milepæle med jævne mellemrum og se, hvor tæt du er på næste mål.