Opret din første indsigtsrapport

Det er nemt at oprette en ny rapport i Indsigt. Her er en trin-for-trin guide.

Trin 1: Åbn Indsigt

Gå til Indsigt i hovedmenuen. Brug søgefeltet øverst til at finde det, du vil følge. Du kan søge efter specifikke emner eller vælge fra de populære emner, der vises under søgefeltet.

Trin 2: Vælg hvad du vil følge

I søgefeltet kan du vælge, hvad rapporten skal vise. Du kan søge eller vælge fra listen. Der er fem hovedkategorier:

Næringsstoffer – kalorier, protein, kulhydrater, fedt, vitaminer, mineraler og meget mere
Målepunkter – vægt, fedtprocent, taljemål og dine egne målepunkter
Motion – træningstid eller kalorieforbrænding
Energifordeling – se fordelingen af protein, kulhydrater og fedt
Vandindtag – følg dit daglige vandindtag

Under "Populære emner" finder du de mest brugte valg: kalorier, vægt, protein, kulhydrat, motion og vand.

Trin 3: Vælg rapporttype

Når du har valgt et emne, skal du vælge, hvordan du vil se dine data:

Graf – en linje- eller søjlegraf, der viser udviklingen over tid
Kalendervisning – se dine data dag for dag i en kalender
Madvarefordeling – et cirkeldiagram, der viser hvilke madvarer, der bidrager mest (kun for næringsstoffer)
Måltidsfordeling – et cirkeldiagram, der viser fordelingen på morgenmad, frokost, aftensmad osv. (kun for næringsstoffer)
Tabel og data – en detaljeret tabel med alle dine data

Trin 4: Vælg tidsperiode

Til sidst vælger du, hvilken periode rapporten skal dække. Du kan vælge mellem:

Seneste – 1 uge, 2 uger, 1 måned, 3 måneder, 6 måneder eller 1 år
Kalender – denne uge, denne måned eller i år
Andre perioder – vælg en helt specifik start- og slutdato

For målepunkter som vægt kan du også vælge "Siden starten", som viser alle dine data fra den allerførste indtastning.

Færdig!

Når du har valgt tidsperiode, oprettes rapporten automatisk, og du kan se dine data. Rapporten gemmes på din Indsigt-side, så du nemt kan vende tilbage til den.

Du kan altid ændre tidsperioden senere ved at trykke på Skift periode i rapporten.