Få bonus for motion

Dit aktivitetsniveau siger noget om, hvor stort dit daglige kaloriebehov er. Her er indregnet den motion, som du dyrker på ugentlig basis.

Men du kan give dig selv ekstra bonus-kalorier, hvis du har dyrket motion, som ikke er talt med i dit aktivitetsniveau.

Det kunne f.eks. være en lang gåtur eller en cykeltur, som du ikke normalt tager. Du kan vælge mellem forskellige bonus-niveauer, når du logger motionen:

0% (ingen bonus)

Vælg denne, hvis du vil logge motionen, men ikke ønsker bonus-kalorier. Det kan være at motionen allerede er med i dit aktivitetsniveau, og du blot ønsker at logge den, eller hvis du vil bruge alle de forbrændte kalorier til at booste dit vægttab.

25% - 75%

Her vil 25-75% af kalorierne blive tilføjet til dit kaloriebehov, mens resten vil bidrage til dit vægttab.

100%

Her får du fuld bonus for motionen, hvilket betyder, at du kan spise lige så meget ekstra, som du har forbrændt ved at motionere.