Om kalorieforbrug fra ure og integrationer

Når MADLOG modtager motion fra dit ur eller en integration, viser vi kalorieforbruget som netto – altså kun de kalorier, du har forbrændt ud over din basalforbrænding (BMR).

Din basalforbrænding er nemlig allerede regnet med i dit daglige kaloriebehov. Hvis den også talte med i dine træninger, ville den blive regnet med to gange – og din bonus for motion ville blive for høj.

Det gælder på tværs af alle integrationer – Apple Health, Health Connect, Garmin, Polar, Fitbit, Suunto, Oura og Withings – og MADLOGs egen beregning for gang og løb trækker på samme måde basalforbrændingen fra.

Uret viser flere kalorier end MADLOG

Mange ure og apps viser det samlede forbrug for en træning – inklusive basalforbrændingen. Det er derfor helt normalt, at tallet i MADLOG er lidt lavere end tallet på uret, typisk 70-110 kalorier pr. times træning.