Om tabelværdier for motion

Når du indtaster motion, kan du søge efter forskellige motionsformer.

Vi anbefaler generelt, at du bruger pulsur, smartwatch eller en anden form for tracker til at måle dit kalorieforbrug, når du dyrker motion. Det giver den mest præcise måling og de mest pålidelige resultater.

Men hvis du ikke har adgang til en tracker, stiller vi disse videnskabeligt baserede tabelværdier til rådighed. Disse beregninger er ikke personligt tilpassede og bør kun bruges som en vejledende rettesnor.

Her beregnes kalorieforbruget ud fra din vægt og den tid, du har brugt på aktiviteten. Værdierne er afrundede gennemsnit fra studier med mange deltagere, og de er derfor kun vejledende.

Dataene stammer enten fra MADLOGs egne undersøgelser eller fra eksterne forskningsstudier.

Fordi værdierne kommer fra studierne, kan vi ikke tilføje nye motionsformer til listen efter ønske. Er din træning ikke med, kan du i stedet registrere kalorierne selv.