Om tabelværdier for motion

Når du indtaster motion, kan du finde en række motionsformer under overskriften "Tabelværdier".

De er delt op i afsnittene "Mellem præcision" og "Lav præcision".

Generelt anbefaler vi ikke at bruge tabelværdier, men i stedet bruge pulsur, smartwatch eller lignende tracker til at måle din forbrænding når du dyrker motion. Det er den mest præcise måling til sikre resultater.

Men som en service stiller vi nogle videnskabelige tabeller til rådighed, som du kan bruge, hvis du ikke har en pulsmåler eller tracker. Det er beregninger, som du kun skal bruge som en rettesnor, da det ikke er skræddersyede personlige beregninger.

Tabelværdier, lav præcision

Disse værdier beregner dit kalorieforbrug ud fra din vægt og tid forbrugt. Da det er tabelværdier, er det afrundede værdier fra studier, hvor man har målt på tværs af mange personer, og derfor er de kun vejledende.

Værdierne kommer enten fra research lavet af MADLOG eller fra forskningsstudier.

Tabelværdier, mellem præcision

Disse værdier tager udgangspunkt i flere parametre end tabelværdierne med lav præcision, og er derfor mere præcise. Du kan læse mere om beregningen i afsnittet "Sådan beregner vi kalorieforbruget ved gang og løb" - se link herunder.