Sådan virker plantypen Hold vægten

Når du opretter en plan, vælger du først, om du vil tabe dig eller holde vægten. Med plantypen Hold vægten beregner MADLOG dit kaloriebehov ud fra den vægt, du gerne vil holde. Planen ser derfor anderledes ud end en vægttabsplan.

Dit daglige kaloriebehov

Dit kaloriebehov svarer til det, du forbrænder ved din vedligeholdelsesvægt. Det ændrer sig derfor kun, hvis du ændrer din vedligeholdelsesvægt eller dit aktivitetsniveau – ikke hver gang vægten svinger et par hundrede gram.

Du ser tallet ved at åbne menu-ikonet øverst til højre på Min plan og vælge Dagens kaloriebehov. Du kan også se det i kalorie-widget'en på din madlog.

Hvad er anderledes end en vægttabsplan?

Disse dele findes kun på vægttabsplaner:

• Vægtgrafen og statustallene (kg tabt, gennemsnitligt vægttab og tid tilbage)
• Delmål og milepæle
• Vægttabstempo og måldato
• Start på en frisk i menuen

Du kan stadig bruge brev, mantra og billedgalleri til at holde fast i din motivation.