Kom godt i gang
Vælg mellem Vægttab og Hold vægten
1 min læsning
Når du opretter en plan i MADLOG, vælger du først, hvad planen skal hjælpe dig med. Der findes to muligheder:
Vægttab
Vælg Vægttab, hvis du vil have et kalorieunderskud og følge din fremgang mod en målvægt. Du vælger selv, om planen skal styres efter et fast ugentligt vægttab, en procentdel af din vægt eller en måldato.
Se Sådan opretter du en vægttabsplan.
Hold vægten
Vælg Hold vægten, hvis du vil have beregnet det kaloriebehov, der passer til den vægt, du gerne vil holde. Planen har ingen målvægt, måldato eller milepæle.
Se Sådan opretter du Hold vægten.
Du kan ikke skifte direkte mellem de to muligheder senere. Hvis du vil vælge om, skal du slette din nuværende plan og oprette en ny.
Var denne artikel en hjælp?