Trin-for-trin guide til at oprette en plan med mål, vægt, aktivitetsniveau og plantype.
Skift vægttabstempo, aktivitetsniveau eller målvægt i din plan.
Forstå beregningen bag dit daglige kaloriebehov i MADLOG.
Læs om PAL-værdien og hvordan den påvirker dit kaloriebehov.
Tilsidesæt den automatiske beregning og angiv dit eget kaloriebudget.
Guide til at vælge det aktivitetsniveau der passer til din hverdag.
Angiv din målvægt og følg din fremgang mod målet.
Automatiske milepæle der markerer din fremgang undervejs.
Mulige årsager til at din estimerede måldato ikke kan beregnes.
Sundhedsmæssige grunde til at vælge et moderat vægttabstempo.
Tilpas din plan til vægtøgning i stedet for vægttab.
Tag billeder løbende og se din forvandling i et billedgalleri.
Skriv et brev til dig selv som motivation på din rejse.
Vælg et kort personligt mantra der holder dig motiveret.
Vigtig information om brug af MADLOG under graviditet og amning.